Toți mușchii folosiți la alergare

220Triatlon ne aduce o foarte utilă și elocventă reprezentare grafică atuturor mușchilor pe care îi folosim, în timpul alergării. Mișcarea solicită masa musculară din cap până-n picioare, după cum se poate vedea și în imaginea de mai jos, ce ne arată și numele mușchilor folosiți. Picioare, evident, dar și torso, brațe, gât și cap. Totul se încadrează în piramida mobilității din timpul unei alergări și, bineînțeles, totul trebuie lucrat, pentru un plus de echilibru. Sursa info și foto

Citește mai mult